Kuan Yin Centre

Con tu sonrisa, haces el mundo más bello. (Thich Nhat Hanh)

La Meditación

LA MEDITACION Y SUS BENEFICIOS

Estás buscando calma, paz mental, alegría, salud vibrante, mayor energía, relaciones positivas y sentirte realizado en la vida? ¿Quieres liberarte del estrés y las preocupaciones?

Puedes disfrutar todos estos beneficios y mucho más con la meditación. La meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. El descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más profundo.

Obtenemos dos beneficios importantes como consecuencia de la meditación: previene que el estrés entre en tu organismo y libera el estrés acumulado en tu organismo.

Ambos ocurren simultáneamente, permitiendo que veas la alegría que eres.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN PARA EL CUERPO

Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía). Burbujeas de alegría a medida que el nivel de prana aumenta en tu cuerpo.

La meditación, a nivel físico:

Disminuye la presión sanguínea

Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.

Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones

Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento

Mejora el sistema inmunológico

Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN PARA LA MENTE

La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación. La mente se refresca, se vuelve delicada y hermosa. Con la práctica regular de la meditación:

Tu ansiedad disminuye

Tu estabilidad emocional mejora

Tu creatividad aumenta

Tu felicidad aumenta

Se desarrolla tu intuición

Logras tener claridad mental

Logras paz mental

La meditación te hace consciente –que tu actitud interna determina tu felicidad.

 

Una vez al mes en La Ventana de Boadilla hay una meditación.

       

 

Os esperamos!

 

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